アーサナの絵で解剖学を説明しているのでわかりやすいでした。 日本語のヨガ用解剖学本は少ないので、英語が難しいだろうなと思いながら併用本として購入しました。

USオリンピックチームのstaffmemberのドクターが編集したちょっと変わった自転車の本早く走るための科学つまりは頭使って早く走る方法が載ってます。道具の選択から、ケイデンスの最適化ポジションによ ...

洋書であるこの本は、とにかくイラストがとてもわかりやすくかいてあるので、特に説明文を見ずに一つ一つのエクササイズの大まかな方法、そして、どこの筋肉を鍛えているのかがページを開いただけで「パッ！」と頭に ...

内容は競泳選手向けですが市民スイマーにとっても参考になります。特に失敗しやすい技巧の解説や各部門のドリルは有効です。姉妹本のスイミングファースターも読んでみましたが、こちらの方が当然ながら内容が新しい ...

SAQトレーニングが、すぐにそのまま使えます。 道具が必要なものもあり、すべてがすぐに取り入れられるわけではないですが、素晴らしい内容です。 事前にSAQの基礎知識は必要ですが、競技力アップのために役 ...